居家瑜珈 Home Yoga 國語語音 影片教學版(DVD版)(2DVD)
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片名:居家瑜珈 Home Yoga 國語語音
影片教學版(DVD版)(2DVD)
內容介紹：
居家瑜珈-居家生活瑜珈健康計畫，改善梨型身材，消除疲勞增強活力，提神醒腦﹑活
絡筋骨，安定情緒、催眠入睡，針對下半身減脂，調整髖關節盒骨盆，美麗健康雙管
齊下，舒緩肌肉疼痛，活化關節，補充能量，活力無限。 ●呼吸與熱身 ●全身燃脂
纖體：伸展的空間大，動作不收限制，全面雕塑完美身材 ●美顏沙發：簡單舒適，按
摩腺體，排毒美容 ●改善梨型身材：針對下半身減脂，調整髖關節盒骨盆，美麗健康
雙管齊下 ●消除疲勞增強活力： 舒緩肌肉疼痛，活化關節，補充能量，活力無限
●借助家居物品〈輕鬆妙瑜伽〉 ●早起必做10分鐘〈提神醒腦、活絡筋骨〉 ●睡前
必做10分鐘〈安定情緒、催眠入睡〉
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